大地を守る会のお試しセットは一人暮らしに向いているのかな？お試しセットを使って時短で作れるものは何だろう？
この記事は、そんな疑問に答えます。
- 大地を守る会は一人暮らし向き？
- 大地を守る会の食材を使った一人暮らし用の時短レシピ
- 大地を守る会の食材を使った一人暮らし用の時短レシピのメリット＆デメリット
- 大地を守る会のお試しセットを一人暮らしの人も体験しよう
- 大地を守る会を利用したいと思っている一人暮らしの人
- 大地を守る会の食材を使った一人暮らし向けの時短レシピを知りたい人
- 大地を守る会のお試しセットを注文しようか悩んでいる一人暮らしの人
大地を守る会は一人暮らし向き？
食材宅配サービスには主に３種類のサービスがあります。
- 野菜などの食材がそのまま届くもの
- 野菜などがすでにカットされているミールキット
- すでに調理済みの冷凍弁当
これらのほとんどが２人分の量からの注文受付けとなっているため、１人暮らしの人にとっては利用できないのかなという心配をしてしまいます。
- ファミリー向けの食材の量なのかな？
- １人暮らしの人でも利用できるのかな？
- 野菜など全部使い切れるかな？
そんな悩みを解消するべく、食材の量が一番多そうな「野菜などの食材がそのまま届くもの」を実際に体験して、一人暮らしの人でも利用がしやすいのか検証してみたいと思います！
今回選んだ食材宅配サービスの会社は「大地を守る会」です。
「大地を守る会」と言えば、有機野菜などを取り扱っていて、新鮮な野菜がそのまま届くお試しセットなどを利用している人が多い食材宅配サービスです。
それでは、一人暮らしの人でも利用ができるのかを詳しく見ていきましょう。
大地を守る会のお試しセットを注文してみた
今回は「大地を守る会」のお試しセットを使って、一人暮らしの人がどのように利用したら一番良いのかを試してみました。
まずお試しセットの内容は、野菜や豚肉、卵、豆腐、ヨーグルト、フルーツとバランスよく入っており、全部で１２品もありました。
- 大根１／２本（サイズ：細め）
- レタス１個（サイズ：大きめ）
- トウモロコシ１本（サイズ：やや大きめ）
- 小松菜６株（サイズ：大きめ）
- ふなしめじ１パック（サイズ：やや小さめ）
- ミニトマト１パック／１６個入り
- 平飼卵（６個）
- かんたん白和えひじき２０ｇ×３袋入り
- 豆腐１丁（３００ℊ）
- 豚スライス（１５０ｇ）
- ヨーグルト／プレーン（４００ｇ）
- プラム５個
一人暮らしの場合、スーパーで野菜を買ってきても、食材を使いきれずに最終的には破棄してしまうことがよくあります。
しかし、「大地を守る会」のお試しセットでは葉物は量が少し多めでしたが、大根は小さめが半分、加工品のひじきはミニパックが小分けで３袋、お肉も１５０ℊと少なめで、１人暮らしにはちょうどよい量でした！
一人暮らしをしていると「仕事帰りにスーパーに寄って、買い物をして、ご飯を作って」と考えると、面倒臭くなってしまって外食をしてしまったり、お弁当を買ってしまったりと、気付いたら揚げ物が増えて野菜不足になっているなんてことはよくあります。
「大地を守る会」のお試しセットは新鮮な野菜が届くので、上手に利用すれば食生活を改善することができます。
そこで今回は、野菜を中心に作り置きできる一人暮らし用のオリジナル時短レシピを３つ紹介します。
- 和えるだけ！「神泉豆腐のひじきの白和え」
- 切るだけ！「シャキシャキ大根サラダ」
- レンジでチン！「きのこと小松菜のナムル」
それでは、それぞれのオリジナル時短レシピを詳しく紹介します。
大地を守る会の食材を使った一人暮らし用の時短レシピ
オリジナル時短レシピ① 「神泉豆腐のひじきの白和え」
まずは１品目の「神泉豆腐のひじきの白和え」を紹介します。
使う食材は、かんたん白和えひじきと神泉豆腐の２品です。
今回はオリジナル時短レシピということで、しめじと小松菜を追加してみました。
では、実際に作ってみましょう！
| 調理時間 | 約８分 |
| 材料 | 神泉豆腐１丁（３００ｇ） かんたん白和えひじき１袋（２０ｇ） しめじ１／２袋・小松菜１／２株 |
| 調味料 | なし |
- 手順１材料の下ごしらえをします。
神泉豆腐：水切りをします。【豆腐の水切り方法】- 急いでいる時（今回はこの方法）
キッチンペーパーを２枚重ねで豆腐を包み、手で１分程ギュッと絞る。 - 時間があまりない時
キッチンペーパーで豆腐を包み、耐熱皿に乗せ、ラップをせずにレンジ（５００ｗ）で３分加熱します。 - 時間がある時
※しっかりと水切りをしたい方におすすめ
キッチンペーパーで豆腐を包み、重しをして３０分程置きます。
- 急いでいる時（今回はこの方法）
- 手順２混ぜる野菜（しめじ・小松菜）を３センチ幅にカットし、ふんわりラップをかけて、６００Ｗのレンジで２分加熱し、冷まします。
- 手順３水切りした神泉豆腐と白和えひじき１袋をボールに入れます。
- 手順４そこに下茹でしたしめじと小松菜を加えます。
- 手順５お皿に盛りつけたら完成です！
混ぜるだけで簡単にできる「神泉豆腐のひじきの白和え」でしたが、味は本格的で大豆の味とひじきの塩気が混ざりとても上品な味でした。
作ってすぐに食べたら少し味が薄かったので、時間を少し置いてみるとひじきの味が豆腐にしみて美味しくなりました！
白和えは２日程は美味しく食べられるので、作り置きにもぴったりです。
今回３００ｇのお豆腐を使ったのですが量が少し多かったので、１人暮らし用には半分の量で作ればちょうどよいかもしれません。
今回はお試しセットに入っていたしめじと小松菜を加えましたが、パッケージに記載のレシピには下茹でのにんじんやこんにゃくが合うと紹介されていました。
お試しセットは届く野菜は時期によって変わるので、好きな具材を混ぜてみるとオリジナル時短レシピに早変わりします。
オリジナル時短レシピ② 「きのこと小松菜のナムル」
「神泉豆腐のひじきの白和え」でも使ったしめじと小松菜だけで「きのこと小松菜のナムル」を作ってみました。
カットしてレンジを使うまでの工程は同じなので、白和えを作る段階で一緒に下ごしらえをすれば簡単にナムルが完成します。
| 調理時間 | 約５分 |
| 材料 | しめじ１／２袋・小松菜１株 |
| 調味料 | 鶏ガラスープの素（小さじ１） 醤油（少々） ごま油（小さじ１） 白ごま（適量） |
- 手順１ナムルに使う野菜（しめじ・小松菜）を３センチ幅にカットします。
- 手順２ふんわりラップをかけて６００Ｗのレンジで２分加熱し、冷まします。
※この際、水気を切ってください。
- 手順３器にそのまま調味料を入れ、味付けをします。
白ごまをふり完成です！
料理の工程はすごく簡単でしたが、ごまの風味が香ばしくて食べやすかったです。
「大地を守る会」の小松菜とキノコはクセやアクが少なく、野菜本来の味が濃かったので美味しかったです！
今回はお試しセットで届いたしめじと小松菜を選びましたが、ナムルは色々な野菜でアレンジができるので他の野菜を使ってみても同じように簡単に作れます。
オリジナル時短レシピ③ 「シャキシャキ大根サラダ」
「大地を守る会」では「野菜や果物は農薬を極力使わない」というこだわりがあります！
そんなこだわり野菜を生で食べてみたらどうなんだろうと思い、最後は「シャキシャキ大根サラダ」にしました♪
暑い夏場のような食欲がない時に味がさっぱりしている大根サラダはオススメです！
| 調理時間 | 約５分 |
| 材料 | 大根 約１／５本 ※お試しセットでは大根が１／２本届きました。 それを３等分したうちの１つを使います。 ミニトマト３個 レタス（お好みで） 鰹節（少々） |
| 調味料 | お好みのドレッシング |
- 手順１大根は皮をむいて縦薄切りにし、ずらして重ねて千切りにします。
★ポイント★
大根は根に近い部分は辛みが強いので、甘みが強い上の部分を使うのがオススメです！
- 手順２せん切りの大根を、冷水（または氷水）に５分くらい浸けます。
★ポイント★
冷水にさらすと食感がよくなるだけでなく、辛みやアクを抜くことができ食べやすい味になります。長く水につけすぎると、栄養が抜けてしまうので注意して下さい。
- 手順３キッチンペーパーで水気を切り、ミニトマトと鰹節を盛り付けをしたら完成です！お好みのドレッシングで食べましょう。
大地を守る会の食材を使った一人暮らし用の時短レシピのメリット＆デメリット
今回、「大地を守る会」のお試しセットを通して１人暮らしの人でも利用しやすいかどうかを試してみましたが、実際に体験してみて感じたメリットとデメリットを紹介します。
メリット
- 食材が少しづつ入っているので１人暮らしに向いている
- 野菜、お肉、ヨーグルト、フルーツなど栄養バランスの良い食材
- 普段の外食やお弁当を減らすことができる
- 野菜不足の食生活の乱れを改善できる
デメリット
- 葉物の量が多いので１人暮らしだと何回かに分けて使う必要がある
- 食材がそのまま届くため料理が苦手な人には向いていない
- レシピがないので料理を自分で考える必要がある
- 調味料が家にないと料理ができない
大地を守る会のお試しセットを一人暮らしの人も体験しよう
今回は「大地を守る会」のお試しセットを使って、作り置きが出来る３つのオリジナル簡単レシピに挑戦してみました。
- 和えるだけ！「神泉豆腐のひじきの白和え」
- 切るだけ！「シャキシャキ大根サラダ」
- レンジでチン！「きのこと小松菜のナムル」
一人暮らしの人でも食材宅配サービスは利用しやすく、特に「野菜などの食材がそのまま届くもの」であれば、食材の量などをあまり気にせず、いろんな時短料理を作ることができます。
葉物の量が少し多いなと思ったら、何回かに分けて使うとフードロスの心配もありません。
仕事にお弁当を持って行く人は、前日に作ったものを冷蔵して、翌日お弁当の副菜として使えば、外食などを避けることができ、節約にもつながります。
さらに食生活の乱れを改善でき、野菜不足や栄養不足の解消もできます！
今回のオリジナル時短レシピはどれも１０分以内で出来る簡単レシピで料理が苦手な人でもチャレンジできます！
「大地を守る会」のお試しセットは４２００円相当のものが１９８０円（税込み、送料込み）で体験することができます。
その価格であれば、一人暮らしの人でもお得感があると思います。
